Voima- ja tasapainoharjoittelusta virtaa iäkkään arkeen!
Voima- ja tasapainoharjoittelua iäkkäille -palvelu on innostava tuki iäkkäiden liikunnan parissa toimiville liikunnan ja kuntoutuksen ammattilaisille, vanhustyöntekijöille ja vertaisohjaajille.
VoiTas -liikekuvastosta löytyy voima- ja tasapainoliikkeitä sekä tietoa harjoittelusta. Jokaisen liikkeen perusteluineen voi tulostaa erikseen tai koota kokonaiseksi jumppaohjelmaksi. Sivustossa on myös valmiita harjoitusohjelmia. Lue tarkemmat ohjeet Helppi -osiosta.
VoiTas -jumppasivuilla on tietoa iäkkäiden liikunnan suunnittelusta, järjestämisestä ja turvallisuudesta. Linkeistä pääset syventävän tiedon lähteille.
Rekisteröidy käyttäjäksi ja tutustu VoiTas -jumppaan.
VoiTas -harjoittelusta hyötyvät kaikenikäiset ja -kuntoiset ikäihmiset!
Iloisia jumppahetkiä!
