etusivu

Voima- ja tasapainoharjoittelusta virtaa iäkkään arkeen!


Voima- ja tasapainoharjoittelua iäkkäille -palvelu on innostava tuki iäkkäiden liikunnan parissa toimiville liikunnan ja kuntoutuksen ammattilaisille, vanhustyöntekijöille ja vertaisohjaajille.

VoiTas -liikekuvastosta löytyy voima- ja tasapainoliikkeitä sekä tietoa harjoittelusta. Jokaisen liikkeen perusteluineen voi tulostaa erikseen tai koota kokonaiseksi jumppaohjelmaksi. Sivustossa on myös valmiita harjoitusohjelmia. Lue tarkemmat ohjeet Helppi -osiosta.

VoiTas -jumppasivuilla on tietoa iäkkäiden liikunnan suunnittelusta, järjestämisestä ja turvallisuudesta. Linkeistä pääset syventävän tiedon lähteille.

Rekisteröidy käyttäjäksi ja tutustu VoiTas -jumppaan.

VoiTas -harjoittelusta hyötyvät kaikenikäiset ja -kuntoiset ikäihmiset!

Iloisia jumppahetkiä!