VoiTas -jumppa 

    Kenelle
    • iäkkäiden liikunnan parissa toimiville liikunnan ja kuntoutuksen ammattilaisille
    • vanhustyöntekijöille
    • kaikille vanhusten parissa toimiville
    • vertaisohjaajille
    • iäkkään läheisille ja omaisille
    • iäkkäille
    VoiTas –jumppasivujen tarkoitus on innostaa iäkkäitä ihmisiä säännölliseen voima- ja tasapainoharjoitteluun. Liikekuvasto sisältää eritasoisia voima-, tasapaino- ja liikkuvuusliikkeitä sekä valmiita jumppaohjelmia.

    Ohjaajat voivat poimia uusia ideoita ja vinkkejä liikuntahetkiin. VoiTas –jumppasivuilta saa myös tietoa iäkkäiden liikunnan suunnittelusta ja toteutuksesta. Tulostetut liikkeet toimivat muistin tukena ikäihmisille.

    Jokaisen liikkeen yhteyteen on lisätty perustelut liikkeiden vaikutuksista ja hyödyistä ikäihmisen arkeen.

    VoiTas –jumppakuvaston käyttö
    • yksilöllisinä ohjeina asiakkaalle
    • ryhmäliikunnan tukena
    • kotivoimisteluun innostajana
    • esim. kerhotoiminnassa tai taukojumppana
    Voitas –jumppasivuilta löytyy tietoa iäkkäiden liikunnan erityispiirteistä, minkä lisäksi luettavaa –osio tarjoaa aiheeseen liittyviä lähteitä.