Ideoita liikkumiseen yli 65-vuotiaille, ammattilaisille ja ohjaajille.

Tämä Ikiliikkuja-ohjelma koostuu lyhyestä lämmittelystä, varsinaisesta harjoitusosuudesta ja loppuliikkeistä.

Mukana on myös lattiatason liikkeitä.

Ohjelman kesto on 13 min.