Voima- ja tasapainoharjoittelusta virtaa iäkkään arkeen

Voitas.fi –sivusto tarjoaa maksuttomia ideoita ammattilaisille, vertaisohjaajille ja ikäihmisille.

  • Satoja voima-, tasapaino-, verryttely- ja venyttelyliikkeitä
  • Yksin, pareittain ja ryhmässä tehtäviä liikkeitä
  • Eri vaikeusasteita
  • Harjoitteita sisälle, ulos ja kuntosalille
  • Yksittäisiä liikkeitä ja valmiita ohjelmia
  • Valokuvia ja videoita
  • Rekisteröityneenä voit luoda ja tallentaa omia ohjelmia

Iloisia jumppahetkiä!