Voima- ja tasapainoharjoittelusta virtaa iäkkään arkeen
Voitas.fi –sivusto tarjoaa maksuttomia ideoita ammattilaisille, vertaisohjaajille ja ikäihmisille.
- Satoja voima-, tasapaino-, verryttely- ja venyttelyliikkeitä
- Yksin, pareittain ja ryhmässä tehtäviä liikkeitä
- Eri vaikeusasteita
- Harjoitteita sisälle, ulos ja kuntosalille
- Yksittäisiä liikkeitä ja valmiita ohjelmia
- Valokuvia ja videoita
- Rekisteröityneenä voit luoda ja tallentaa omia ohjelmia