LISÄÄ VOIMAA VUOSIIN
Kehoa vahvistava harjoitus
Tällä 13 minuutin Ikiliikkuja-videolla pääset helposti aloittamaan voima- ja tasapainoharjoittelun.
Aluksi lämmitellään, sitten on varsinainen harjoitusosuus ja loppuksi jäähdytellään.
Ideoita liikkumiseen yli 65-vuotiaille, ammattilaisille ja ohjaajille.
Satoja erilaisia liikkeitä.
Valmiita ohjelmia ja jumppavideoita.
Eri vaikeusasteita.