Siirry sisältöön
Takaisin hakuun Tulosta liike

Aivotreeni: Auki ja yhteen

Alkuasento

Seisten tai istuen ryhdikkäässä asennossa. Nosta kädet vaakatasoon kämmenet ylöspäin.

Liikeselostus

Vuorottele seuraavia asentoja:

  • Jalkaterät auki ja sormet kohti toisiaan.
  • Jalkaterät kohti toisiaan ja kädet auki.

Aloita rauhallisesti. Kun alkaa sujua, nopeuta tahtia.

Perustelut liikkeelle

Harjoitus kohentaa sekä liikkumiskykyä että aivojen vireyttä. Aivotreeni edistää aivojen hyvinvointia, virkistää muistia ja parantaa keskittymiskykyä.

021

Aivotreeni: Auki ja yhteen

Alkuasento

Seisten tai istuen ryhdikkäässä asennossa. Nosta kädet vaakatasoon kämmenet ylöspäin.

Liikeselostus

Vuorottele seuraavia asentoja:

  • Jalkaterät auki ja sormet kohti toisiaan.
  • Jalkaterät kohti toisiaan ja kädet auki.

Aloita rauhallisesti. Kun alkaa sujua, nopeuta tahtia.

Perustelut liikkeelle

Harjoitus kohentaa sekä liikkumiskykyä että aivojen vireyttä. Aivotreeni edistää aivojen hyvinvointia, virkistää muistia ja parantaa keskittymiskykyä.

021

Takaisin hakuun