Alkuasento

Seiso ryhdikkäässä asennossa.

Liikeselostus

Muodosta keholla kirjaimet:
T= Kädet sivuille, jalat yhdessä.

A= Kädet vartalon vierellä, jalat auki.

X= Kädet ja jalat auki sivuilla.

I= Kädet vartalon vieressä, jalat vierekkäin.

Aloita rauhallisesti. Kun alkaa sujua, nopeuta tahtia.
Voit vaihtaa asentoa askeltamalla tai hypähtämällä.

Suorituksessa huomioitavaa

Harjoitus kohentaa sekä liikkumiskykyä että aivojen vireyttä. Aivotreeni edistää aivojen hyvinvointia, virkistää muistia ja parantaa keskittymiskykyä.