Alkuasento
Ota kevyesti tukea rollaattorista, pöydästä, tuolista ym.
Liikeselostus
Ota oikealla jalalla askel eteen ikään kuin jonkin esteen ylitse ja siirrä paino etummaiselle jalalle. Ota askel takaisin viereen. Jatka liikettä ottamalla oikealla jalalla askel taakse. Siirrä samalla paino taakse. Tuo lopuksi jalka toisen viereen. Toista sama vasemmalla jalalla.
Suorituksessa huomioitavaa
Pidä liikkeen ajan ryhti hyvänä ja vie paino reilusti liikkuvan jalan päälle.
Perustelut liikkeelle
Painonsiirto jalalta toiselle helpottaa kävelyä ja kääntymistä.
Välineet
Rollaattori, pöytä, tuoli, kaide ym.