Siirry sisältöön
Tulosta liike

Dippi-liike

Alkuasento

Istu penkillä selkä suorana ja kyynärpäät koukistettuna. Pidä kiinni laitteen kahvoista.

Liikeselostus

Työnnä laitteen kahvoja alaspäin ja ojenna kyynärpäät suoriksi. Palaa rauhallisesti jarruttaen alkuasentoon.

Suorituksessa huomioitavaa

Pidä hartiat mahdollisimman rentona.

Perustelut liikkeelle

Liike vahvistaa käsivarren ojentajalihaksia.

Välineet

Dip-laite

ikainstituutti_kuntosali-29

Dippi-liike

Alkuasento

Istu penkillä selkä suorana ja kyynärpäät koukistettuna. Pidä kiinni laitteen kahvoista.

Liikeselostus

Työnnä laitteen kahvoja alaspäin ja ojenna kyynärpäät suoriksi. Palaa rauhallisesti jarruttaen alkuasentoon.

Suorituksessa huomioitavaa

Pidä hartiat mahdollisimman rentona.

Perustelut liikkeelle

Liike vahvistaa käsivarren ojentajalihaksia.

Välineet

Dip-laite

ikainstituutti_kuntosali-29

Takaisin hakuun