Alkuasento

Seiso maassa kapulasillan päädyssä selkä siltaan päin.

Liikeselostus

Ylitä silta takaperin kävellen. Astu kapuloiden väliin. Ota mahdollisimman vähän tukea.

Suorituksessa huomioitavaa

Pidä ryhdikäs asento ja ota katseella kiintopiste edestäpäin, jolloin tasapaino on helpompi säilyttää.

Perustelut liikkeelle

Liike harjoittaa tasapainoa. Jalkojen nostelua tarvitaan mm. rappuja käveltäessä tai metsässä liikkuessa. Lisäksi kykyä kävellä taaksepäin tarvitaan mm. istuutuessa sängylle, tuoliin tai WC:hen.

Välineet

Liikkuva kapulasilta