Alkuasento
Seiso maassa kapulasillan päädyssä selkä siltaan päin.
Liikeselostus
Ylitä silta takaperin kävellen. Astu kapuloiden väliin. Ota mahdollisimman vähän tukea.
Suorituksessa huomioitavaa
Pidä ryhdikäs asento ja ota katseella kiintopiste edestäpäin, jolloin tasapaino on helpompi säilyttää.
Perustelut liikkeelle
Liike harjoittaa tasapainoa. Jalkojen nostelua tarvitaan mm. rappuja käveltäessä tai metsässä liikkuessa. Lisäksi kykyä kävellä taaksepäin tarvitaan mm. istuutuessa sängylle, tuoliin tai WC:hen.
Välineet
Liikkuva kapulasilta