Tulosta liike

Heijauksia sivulta sivulle, helppo

Alkuasento

Istu hyvässä ryhdissä tuolit molemmilla sivuilla.

Liikeselostus

Kallista ylävartalo sivulle samalla saman puolen kättä kauas kurkottaen. Ojentaudu suoraksi ja toista kallistus ja kurkotus toiselle puolelle.

Suorituksessa huomioitavaa

Tee kallistukset ja kurkotukset hallitusti. Voit asettaa molemmille tuoleille esineen, mihin kurkottaa. Saat tasapainoharjoitukseen haastavuutta pitämällä silmät kiinni liikkeen ajan.

Perustelut liikkeelle

Liike vahvistaa keskivartalon hallintaa ja parantaa istumatasapainoa.

Välineet

Kolme tuolia

Heijauksia sivulta sivulle, helppo

Alkuasento

Istu hyvässä ryhdissä tuolit molemmilla sivuilla.

Liikeselostus

Kallista ylävartalo sivulle samalla saman puolen kättä kauas kurkottaen. Ojentaudu suoraksi ja toista kallistus ja kurkotus toiselle puolelle.

Suorituksessa huomioitavaa

Tee kallistukset ja kurkotukset hallitusti. Voit asettaa molemmille tuoleille esineen, mihin kurkottaa. Saat tasapainoharjoitukseen haastavuutta pitämällä silmät kiinni liikkeen ajan.

Perustelut liikkeelle

Liike vahvistaa keskivartalon hallintaa ja parantaa istumatasapainoa.

Välineet

Kolme tuolia

Takaisin hakuun