Alkuasento
Seiso käyntiasennossa ja ota tuolilla istuvasta parista tukeva käsiote.
Liikeselostus
Vedä pari seisomaan ja avusta hänet takaisin istumaan jarruttaen alasmenoa. istuva pari osallistuu liikkeeseen viemällä painoa eteen ja ponnistamalla jaloilla toisen vetäessä. Tee muutamia kertoja ja vaihda alkuasentoa parin kanssa.
Suorituksessa huomioitavaa
Jousta polvista, kun avustat parisi ylös tuolista ja takaisin.
Perustelut liikkeelle
Liike vahvistaa reisi- ja pakaralihaksia sekä parantaa vartalon hallintaa. Liike harjoittaa myös tasapainoa.
Välineet
Tuoli