Alkuasento
Asetu seisomaan merkkinauhan, korokkeen tai kynnyksen taakse.
Liikeselostus
Ota vasemmalla jalalla askel merkkinauhan tai kynnyksen yli. Ota oikea jalka viereen. Askella takaisin taakse. Toista muutamia kertoja ja vaihda jalkaa.
Suorituksessa huomioitavaa
Pidä liikkeen ajan ryhti hyvänä ja vie paino aina reilusti liikkuvan jalan päälle.
Perustelut liikkeelle
Painonsiirto jalalta toiselle harjoittaa tasapainoa ja helpottaa kävelyä, pienten esteittein (matonreuna tai kynnys) ylittämistä ja kääntymistä.
Välineet
Merkkinauha , koroke, kynnys ym.