Siirry sisältöön
Tulosta liike

Ketterästi pujotellen, helppo

Alkuasento

Pidä tukea rollaattorista tai kepistä. Aseta lattialle valitsemiasi esineitä.

Liikeselostus

Etene lattialle merkattua mutkittelevaa reittiä pitkin. Nosta lattialta polvia koukistaen yksi esine kerrallaan ja aseta se toiselle puolelle lattiaa kättä vaihtaen. Voit myös nostaa esineet rollaattorin koriin.

Suorituksessa huomioitavaa

Kyykisty ja koukista polvet aina, kun nostat tai lasket esineitä lattialta tai lattialle.

Perustelut liikkeelle

Lattialta esineiden poimiminen helpottuu.

Välineet

Rollaattori tai keppi sekä keiloja, hernepusseja, huiveja jne.

3b1520378.jpg

Ketterästi pujotellen, helppo

Alkuasento

Pidä tukea rollaattorista tai kepistä. Aseta lattialle valitsemiasi esineitä.

Liikeselostus

Etene lattialle merkattua mutkittelevaa reittiä pitkin. Nosta lattialta polvia koukistaen yksi esine kerrallaan ja aseta se toiselle puolelle lattiaa kättä vaihtaen. Voit myös nostaa esineet rollaattorin koriin.

Suorituksessa huomioitavaa

Kyykisty ja koukista polvet aina, kun nostat tai lasket esineitä lattialta tai lattialle.

Perustelut liikkeelle

Lattialta esineiden poimiminen helpottuu.

Välineet

Rollaattori tai keppi sekä keiloja, hernepusseja, huiveja jne.

3b1520378.jpg

Takaisin hakuun