Alkuasento
Ota tukea rollaattorista, pöydästä ja aseta koroke eteesi.
Liikeselostus
Nosta jalka edessä olevan korokkeen päälle, pysy hetki lattialla olevan tukijalan varassa ja laske jalka alas korokkeelta. Tee muutamia toistoja tee sama toisella jalalla.
Suorituksessa huomioitavaa
Pidä liikkeen ajan hyvä ryhti. Harjoitus on vaikeampi, kun koroke on pehmeä tai hutera kuten pallo.
Perustelut liikkeelle
Liike harjoittaa seisomatasapainoa.
Välineet
Rollaattori, pöytä ym. ja koroke