Alkuasento

Ota tukea rollaattorista, pöydästä ja aseta koroke eteesi.

Liikeselostus

Nosta jalka edessä olevan korokkeen päälle, pysy hetki lattialla olevan tukijalan varassa ja laske jalka alas korokkeelta. Tee muutamia toistoja tee sama toisella jalalla.

Suorituksessa huomioitavaa

Pidä liikkeen ajan hyvä ryhti. Harjoitus on vaikeampi, kun koroke on pehmeä tai hutera kuten pallo.

Perustelut liikkeelle

Liike harjoittaa seisomatasapainoa.

Välineet

Rollaattori, pöytä ym. ja koroke