Alkuasento
Seiso steppilaudan tai portaan edessä ja ota tarvittaessa tukea kaiteesta tai parista.
Liikeselostus
Kosketa vuoroin oikealla ja vasemmalla jalalla askelmaa. Myötäile käsillä liikettä.
Suorituksessa huomioitavaa
Kiinnitä huomiota hengitykseen harjoituksen aikana.
Perustelut liikkeelle
Liike kehittää tasapainoa sekä vahvistaa reisilihaksia ja lantion hallintaa. Liike vilkastuttaa myös verenkiertoa koko kehossa. Kävelystä tulee sujuvampaa ja portaille nousu helpottuu. Pitkäkestoisessa harjoituksessa myös syke kiihtyy ja harjoituksen myötä kestävyys paranee.
Välineet
Steppilauta tai porrasaskelma