Tulosta liike

Kukonaskel

Alkuasento

Seiso kapeassa haara-asennossa kädet kiinni lanteissa.

Liikeselostus

Nosta oikea jalka ylös koukussa ja ojenna polvi suoraksi. Koukista polvi ja laske jalka alas. Tee muutamia toistoja ja vaihda jalkaa.

Suorituksessa huomioitavaa

Pidä selkä suorana ja tukijalka hieman koukussa.

Perustelut liikkeelle

Liike vahvistaa reisilihaksia ja harjoittaa tasapainoa.

Kukonaskel

Alkuasento

Seiso kapeassa haara-asennossa kädet kiinni lanteissa.

Liikeselostus

Nosta oikea jalka ylös koukussa ja ojenna polvi suoraksi. Koukista polvi ja laske jalka alas. Tee muutamia toistoja ja vaihda jalkaa.

Suorituksessa huomioitavaa

Pidä selkä suorana ja tukijalka hieman koukussa.

Perustelut liikkeelle

Liike vahvistaa reisilihaksia ja harjoittaa tasapainoa.

Takaisin hakuun