Tulosta liike

Kurkotellen omenia, keskitaso

Alkuasento

Istu tuolilla, kädet reisillä

Liikeselostus

Kurkota kädellä ”omenia puusta” vuorotellen etu- ja sivukautta. Seuraa katseella liikettä ylös ja alas. Omena kädessä auttaa katseen kohdentamisessa. Kurkottele eri suuntiin ensin toisella ja sitten toisella kädellä.

Suorituksessa huomioitavaa

Säilytä hyvä ryhti koko liikkeen ajan.

Perustelut liikkeelle

Liike parantaa olkanivelten liikkuvuutta, jolloin esimerkiksi astiakaapille tai hattuhyllylle kurkottaminen helpottuu. Katseen suuntaaminen ylös ja alas harjoittaa tasapainoa.

Välineet

Tuoli ja omena, hernepussi ym.

Kurkotellen omenia, keskitaso

Alkuasento

Istu tuolilla, kädet reisillä

Liikeselostus

Kurkota kädellä ”omenia puusta” vuorotellen etu- ja sivukautta. Seuraa katseella liikettä ylös ja alas. Omena kädessä auttaa katseen kohdentamisessa. Kurkottele eri suuntiin ensin toisella ja sitten toisella kädellä.

Suorituksessa huomioitavaa

Säilytä hyvä ryhti koko liikkeen ajan.

Perustelut liikkeelle

Liike parantaa olkanivelten liikkuvuutta, jolloin esimerkiksi astiakaapille tai hattuhyllylle kurkottaminen helpottuu. Katseen suuntaaminen ylös ja alas harjoittaa tasapainoa.

Välineet

Tuoli ja omena, hernepussi ym.

Takaisin hakuun