Tulosta liike

Potku pakaraan, keskitaso

Alkuasento

Seiso pienessä haara-asennossa.

Liikeselostus

Vie paino toiselle jalalle ja potkaise toisen jalan kantapää kohti pakaraa. Toista vuorotellen molemmilla jaloilla.

Suorituksessa huomioitavaa

Säilytä hyvä ryhti koko liikkeen ajan

Perustelut liikkeelle

Liike harjoittaa reiden takaosan ja lonkan alueen lihaksia, jotka tukevoittavat seisomista ja helpottavat kävelyä.

Potku pakaraan, keskitaso

Alkuasento

Seiso pienessä haara-asennossa.

Liikeselostus

Vie paino toiselle jalalle ja potkaise toisen jalan kantapää kohti pakaraa. Toista vuorotellen molemmilla jaloilla.

Suorituksessa huomioitavaa

Säilytä hyvä ryhti koko liikkeen ajan

Perustelut liikkeelle

Liike harjoittaa reiden takaosan ja lonkan alueen lihaksia, jotka tukevoittavat seisomista ja helpottavat kävelyä.

Takaisin hakuun