Siirry sisältöön
Tulosta liike

Potkukelkka, helppo

Alkuasento

Seiso ryhdikkäästi selkä suorana ja pidä tarvittaessa tukea tuolin selkänojasta. Aseta huivi toisen jalan alle.

Liikeselostus

Liu’uta lautasliinaa lattiaa pitkin eteen ja taakse.

Suorituksessa huomioitavaa

Pidä vartalo suorana, äläkä kallistu eteenpäin liikkeen aikana. Pyri myös pitämään mahdollisimman vähän tukea.

Perustelut liikkeelle

Liike harjoittaa sekä tasapainoa että vahvistaa pakaralihaksia.

Välineet

Tuoli ja huivi

e62e_603a.jpg

Potkukelkka, helppo

Alkuasento

Seiso ryhdikkäästi selkä suorana ja pidä tarvittaessa tukea tuolin selkänojasta. Aseta huivi toisen jalan alle.

Liikeselostus

Liu’uta lautasliinaa lattiaa pitkin eteen ja taakse.

Suorituksessa huomioitavaa

Pidä vartalo suorana, äläkä kallistu eteenpäin liikkeen aikana. Pyri myös pitämään mahdollisimman vähän tukea.

Perustelut liikkeelle

Liike harjoittaa sekä tasapainoa että vahvistaa pakaralihaksia.

Välineet

Tuoli ja huivi

e62e_603a.jpg

Takaisin hakuun