Siirry sisältöön
Tulosta liike

Puun sahaus pareittain, vaativa

Alkuasento

Seiso parin kanssa vastakkain, jalat peräkkäin ja huivit tai kepit käsissä.

Liikeselostus

Ojenna ja koukista kyynärpäistä ikään kuin sahaisitte parin kanssa puuta pitkäteräisellä parisahalla. Harjoituksen voi myös tehdä pitämällä silmät suljettuina.

Suorituksessa huomioitavaa

Kierrä vartalo ja katse liikkeen mukana, jousta polvista.

Perustelut liikkeelle

Liike vilkastuttaa verenkiertoa, lisää rintarangan liikkuvuutta ja parantaa tasapainoa. Monien kotiaskareiden tekeminen helpottuu.

Välineet

Huivit tai kepit

6082_96bc2.jpg

Puun sahaus pareittain, vaativa

Alkuasento

Seiso parin kanssa vastakkain, jalat peräkkäin ja huivit tai kepit käsissä.

Liikeselostus

Ojenna ja koukista kyynärpäistä ikään kuin sahaisitte parin kanssa puuta pitkäteräisellä parisahalla. Harjoituksen voi myös tehdä pitämällä silmät suljettuina.

Suorituksessa huomioitavaa

Kierrä vartalo ja katse liikkeen mukana, jousta polvista.

Perustelut liikkeelle

Liike vilkastuttaa verenkiertoa, lisää rintarangan liikkuvuutta ja parantaa tasapainoa. Monien kotiaskareiden tekeminen helpottuu.

Välineet

Huivit tai kepit

6082_96bc2.jpg

Takaisin hakuun