Tulosta liike

Sikarin pyöritys, keskitaso

Alkuasento

Makaa selinmakuulla kädet ojennettuna vartalon jatkona.

Liikeselostus

Käänny kyljelle ja jatka liikettä pyörimällä akselisi ympäri ja palaa pyörimällä takaisin. Pidä vartalo tiukkana ”pakettina”.

Suorituksessa huomioitavaa

Pyri tekemään harjoitus niin, että koko vartalo osallistuu liikkeeseen.

Perustelut liikkeelle

Liike harjoittaa tasapainoa sekä vartalon hallintaa, mitä tarvitaan kaikissa siirtymisissä.

Sikarin pyöritys, keskitaso

Alkuasento

Makaa selinmakuulla kädet ojennettuna vartalon jatkona.

Liikeselostus

Käänny kyljelle ja jatka liikettä pyörimällä akselisi ympäri ja palaa pyörimällä takaisin. Pidä vartalo tiukkana ”pakettina”.

Suorituksessa huomioitavaa

Pyri tekemään harjoitus niin, että koko vartalo osallistuu liikkeeseen.

Perustelut liikkeelle

Liike harjoittaa tasapainoa sekä vartalon hallintaa, mitä tarvitaan kaikissa siirtymisissä.

Takaisin hakuun