Tulosta liike

Suon silmässä, vaativa

Alkuasento

Seiso tukevasti tasapainolaudan, -tyynyn ym. päällä jalat leveähkössä haara-asennossa. Ota tarvittaessa tukea parista.

Liikeselostus

Tasapainoile laudan päällä tai siirrä painoa jalalta toiselle nostaen samalla vapaa jalka irti alustasta. Liikkeen voi tehdä myös niin, että pari yrittää kevyesti horjuttaa tasapainoasi.

Suorituksessa huomioitavaa

Pidä ryhti hyvänä ja katse edessä.

Perustelut liikkeelle

Painonsiirto jalalta toiselle helpottaa kävelyä ja kääntymistä sisällä ja ulkona. Nopeiden painonsiirtojen harjoittaminen auttaa pysymään pystyssä horjahdustilanteissa.

Suon silmässä, vaativa

Alkuasento

Seiso tukevasti tasapainolaudan, -tyynyn ym. päällä jalat leveähkössä haara-asennossa. Ota tarvittaessa tukea parista.

Liikeselostus

Tasapainoile laudan päällä tai siirrä painoa jalalta toiselle nostaen samalla vapaa jalka irti alustasta. Liikkeen voi tehdä myös niin, että pari yrittää kevyesti horjuttaa tasapainoasi.

Suorituksessa huomioitavaa

Pidä ryhti hyvänä ja katse edessä.

Perustelut liikkeelle

Painonsiirto jalalta toiselle helpottaa kävelyä ja kääntymistä sisällä ja ulkona. Nopeiden painonsiirtojen harjoittaminen auttaa pysymään pystyssä horjahdustilanteissa.

Takaisin hakuun