Tulosta liike

Tasapainoilua aalloilla, keskitaso

Alkuasento

Seiso aaltoilevan puomin päädyssä ryhdikkäässä asennossa.

Liikeselostus

Kävele puomia pitkin ilman käsien tukea. Käänny ja kävele takaisin. Voit myös kokeilla kevyen tuen kanssa kävelyä taaksepäin.

Suorituksessa huomioitavaa

Tee liike rauhallisesti keskittyen suoritukseen. Pidä hyvä ryhti.

Perustelut liikkeelle

Kapealla käveleminen pienentää tukipintaa ja on siksi tehokas tasapainoharjoitus. Kykyä kävellä taaksepäin tarvitaan mm. istuutuessa sängylle, tuolille tai WC-istuimelle.

Välineet

Aaltoileva tasapainopuomi

Tasapainoilua aalloilla, keskitaso

Alkuasento

Seiso aaltoilevan puomin päädyssä ryhdikkäässä asennossa.

Liikeselostus

Kävele puomia pitkin ilman käsien tukea. Käänny ja kävele takaisin. Voit myös kokeilla kevyen tuen kanssa kävelyä taaksepäin.

Suorituksessa huomioitavaa

Tee liike rauhallisesti keskittyen suoritukseen. Pidä hyvä ryhti.

Perustelut liikkeelle

Kapealla käveleminen pienentää tukipintaa ja on siksi tehokas tasapainoharjoitus. Kykyä kävellä taaksepäin tarvitaan mm. istuutuessa sängylle, tuolille tai WC-istuimelle.

Välineet

Aaltoileva tasapainopuomi

Takaisin hakuun